Psykolog online

Träffa psykolog online i videosamtal

Online-terapi har blivit allt mer populärt som ett alternativ eller komplement till traditionella fysiska möten med psykolog. Många uppskattar flexibiliteten att kunna träffa sin psykolog online de dagar tiden inte riktigt räcker till för det fysiska mötet, eller när avståndet gör restiden stor. Behandling kan också genomföras i en mix av fysiska möten och möten online. Samtidigt, och särskilt i dessa tider av digitalisering, är det fysiska mötet mellan psykolog och klient ofta mer uppskattat än någonsin tidigare. 

Ibland ges en odelat positiv bild av behandling online men det är inte alltid internetbaserad terapi är den bästa lösningen när man mår dåligt. Det finns såklart flera fördelar och även nackdelar som klienter kan uppleva som gör att online-terapi är inte ett självklart val i alla lägen. Det är viktigt att överväga både fördelar och nackdelar när man väljer mellan terapi online och traditionell terapi i fysiska möten. Varje individ har olika behov och preferenser, och det bästa är att prata om alternativen med psykologen för att avgöra vilken behandlingsform som passar bäst. Vissa personer kan ha mer komplexa problem som kräver mer intensiv och personlig behandling där en traditionell psykoterapi med fysiska möten kan vara det bästa alternativet. Psykologen kommer också göra en bedömning för att säkerställa om det går att genomföra en bra behandling online i det specifika fallet. Det är viktigt för både dig som klient och psykologen att förutsättningarna finns för en lyckad behandling. Internetterapi fungerar bäst för personer som har tillräckligt med motivation, energi och tekniska färdigheter för att engagera sig i terapin online.

Inemotion Psykologi erbjuder behandling med legitimerad KBT-psykolog helt digitalt via videomöten online men självklart också behandling i vanliga fysiska möten. Behandlingsformer som kognitiv beteendeterapi (KBT), acceptance and commitment therapy (ACT), compassionfokuserad terapi (CFT) och mindfulness kan tillämpas vid terapi online. I de fall det är möjligt att träffas fysiskt anser vi dock att det är en fördel att faktiskt ses på riktigt, framför allt i början av en behandling.

Hos Inemotion Psykologi kan du få tillgång till ett obegränsat antal besök hos din psykolog, vilket ger dig möjlighet att få kontinuitet i din behandling för att uppnå de resultat du önskar. Du behöver inte en remiss för att boka tid med en psykolog hos oss vilket gör det enkelt att få tillgång till vård utan onödig byråkrati. Du kan träffa en psykolog utan remiss och få den hjälp du behöver, när du behöver den.

Tillräckligt med tid i varje session med din psykolog är viktigt, oavsett om samtalet med psykologen sker online eller i ett fysiskt möte. Därför arbetar vi med sessioner på 50 minuter per tillfälle. Då blir det en effektiv psykologisk behandling på dina villkor.

Om du vill träffa en privat psykolog online eller är intresserad av att veta mer, har frågor eller vill komma igång med din terapi och internetbaserad KBT online, ta kontakt via kontaktformuläret. Det går såklart också bra att ringa eller skriva ett mail (glöm inte att uppge ditt telefonnummer). Inemotion Psykologi erbjuder inte tider akut för behandling utan endast behandling vid bokade tider.

Fördelar med att träffa en privat psykolog online

Att träffa en privat psykolog online via video istället för i ett fysiskt möte kan ha flera fördelar för patienter. Här är några av dem:

1. Tillgänglighet i hela Sverige: Online-terapi erbjuder en möjlighet att få tillgång till psykologisk vård online oavsett var du befinner dig i Sverige. Det kan vara särskilt användbart för personer som bor i områden där tillgången till erfarna legitimerade psykologer kan vara begränsad. Dessutom kan personer med funktionsnedsättningar eller rörelsehinder få psykologhjälp och KBT-terapi på nätet samt dra nytta av att kunna få terapi bekvämt hemifrån.

2. Flexibilitet: Online-terapi erbjuder större flexibilitet när det gäller tider och scheman. Det kan vara lättare att hitta en tid som passar både patienten och psykologen, eftersom det inte finns några begränsningar i form av till exempel resor. Detta kan vara särskilt användbart för personer med hektiska scheman eller begränsad möjlighet att resa.

3. Tillgång till rätt vård och kompetens: Internetbaserad behandling kan göra det möjligt för klienter att söka och få tillgång till specialiserad behandling med KBT online med legitimerad psykolog även om det inte finns någon tillgängliga lokalt. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för personer som behöver behandling för specifika tillstånd eller som söker terapi med en psykolog som har lång erfarenhet och passande utbildning i det aktuella fallet.

4. Möjlighet att välja psykolog: Det kan vara svårt att veta vilken psykolog som är bästa psykolog online för dig. Nu är du i alla fall inte begränsad av att hitta din psykolog i ditt närområde, även om ett längre avstånd gör det svårt att också ses i fysiska möten.

5. Kostnads- och tidseffektivitet: Internetbaserad terapi kan bli kostnadseffektivare än traditionell terapi eftersom kostnader för att resa till terapisessioner samt restid utgår när man träffar en psykolog på nätet. Själva behandlingen är det däremot inte någon prisskillnad på oavsett den sker fysiskt eller online.

6. Inemotion Psykologi erbjuder samma förutsättningar vid behandling online som vid fysiska möten. Det innebär att du kommer träffa samma legitimerade psykolog genom hela behandlingen, att behandlingen kan pågå så länge du behöver och att det enskilda mötet är tillräckligt långt. Kanske kan det ses som självklarheter men det är inte fallet hos alla aktörer som erbjuder terapi online idag.

Potentiella nackdelar vid online-terapi

Även om det finns många fördelar med att träffa en psykolog online för internetbaserad behandling, finns det också några potentiella nackdelar som patienter kan uppleva när de söker samtalsstöd online. Här är några av dem:

1. Begränsad icke-verbal kommunikation: Genom att träffa en psykolog online går man miste om viktig icke-verbal kommunikation som kan vara betydelsefull i terapiprocessen. I en fysisk mötesmiljö kan psykologen observera kroppsspråk, ansiktsuttryck och andra icke-verbala signaler som kan bidra till att förstå patientens känslor och upplevelser. Trots att videokonferenser ger viss möjlighet till icke-verbal kommunikation, kan det vara svårare att fånga subtila nyanser och detaljer på samma sätt som i ett fysiskt möte. I ännu mer begränsade kanaler utan tillgång till video eller röst, som till exempel via text i en chat, blir begränsningarna så stora att det inte går ett genomföra en verklig psykologisk behandling.

2. Tekniska utmaningar och avbrott: Online-terapi är beroende av teknik och internetanslutning. Det kan finnas risk för tekniska problem som stör kommunikationen, till exempel bortkopplingar, låg bildkvalitet eller ljudstörningar. Dessa avbrott kan påverka flödet i terapin och minska den övergripande upplevelsen.

3. Potentiellt begränsad interaktion: Vissa personer kan känna att den fysiska närvaron och den personliga interaktionen i terapirummet är viktig för att upprätta och bygga en stark terapeutisk relation. Det kan vara svårare att uppleva samma nivå av närhet och förtroende via en skärm. För vissa personer kan det vara svårt att känna sig lika engagerade eller uppmärksamma när de pratar med en psykolog online som de är i ett fysiskt möte.

4. Säkerhets- och sekretessfrågor: Internetbaserad terapi innebär att patientens privata information och konfidentialitet överförs över internet. Det kan finnas oro för datasäkerhet, integritet och potentiell exponering av personlig information. Legitimerade psykologer vidtar försiktighetsåtgärder för att skydda patientens integritet, men trots det kan det finnas en känsla av osäkerhet att föra samtalet digitalt hos vissa klienter.

5. Begränsningar i behandlingstyper: Vissa terapiformer eller behandlingar kan vara mer lämpliga för fysiska möten än för online-terapi.

6. Behandlingen ges inte rätt förutsättningar: Att gå i terapi eller få psykologisk behandling kräver precis samma insats av både klient och psykolog när den genomförs online som i fysiska möten. Ibland kan online-terapi uppfattas som en lite enklare, eller i värsta fall mindre seriös, behandlingsform. Om man som klient går in i terapi med den inställningen kommer man sannolikt inte nå samma goda resultat. Självklart bör man som klient också ställa samma krav på en behandling online som man hade gjort på en traditionell behandling i fysiska möten, till exempel att tiden för varje session inte är för kort.

Terapi online är inte lämpligt för alla i alla lägen och att vissa människor kan dra bättre nytta av det personliga mötet och den fysiska närvaron hos en psykolog. Valet mellan online-terapi och traditionell psykoterapi beror på individuella preferenser, behov och omständigheter. Det är alltid bäst att överväga och diskutera alternativen med psykologen för att avgöra vilken behandlingsform som passar bäst för just dig.

Intresserad, vill veta mer eller komma igång direkt med din terapi online?

Om du är intresserad av att veta mer, har frågor eller vill komma igång med din terapi, ta kontakt via kontaktformuläret. Det går såklart också bra att ringa eller skriva ett mail (glöm inte att uppge ditt telefonnummer). Du behöver ingen remiss för att träffa en psykolog hos Inemotion Psykologi.